เชื่อว่าหลายคนยังกังวลว่า จะเลือกวัตถุดิบอย่างไรให้คลีน ลองมาดูตัวอย่าง วัตุดิบหลักที่ Fooducate ใช้กัน
เรามีสูตรคำนวณพลังงานแบบง่าย ๆ มาให้ลองคำนวณกัน สำหรับวิธีคำนวณพลังงานในแต่ละวัน มีอยู่ด้วยกันหลายสูตร แต่ขอนำเสนอสูตรที่นิยมใช้กันมากที่สุด
การคำนวณแคลอรีแบบง่ายสำหรับค่าแคลอรี จำแค่ตัวหลักๆไม่กี่ตัว และไม่ควรกังวลเรื่องแคลอรีมากเกินไป
ผอมไม่ผอมไม่ได้ขึ้นอยู่กับการกินคลีน แต่ขึ้นอยู่กับกฏแห่ง Thermodynamic
อาหารคลีนดีกับสุขภาพอย่างที่รู้กัน แต่หากทานทุกมื้อ ทุกวัน อาจทำให้ความเบื่อถามหา แบบนี้สาวกคลีนฟู้ดจะจัดการอย่างไรดี