โยเกิร์ต 1 ถ้วย ธัญพืชอบแห้ง 30 กรัม ผลไม้สดตามชอบ 30 กรัม
note. สามารถเลือกใช้ผลไม้ที่เราชอบแทนได้ เช่นสตรอเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ หรือ ส้มเป็นต้น